Wanita Usia Di Atas 40 Tahun Gampang Gemuk

Berat Badan

Artikel Informasi Wanita Usia Di Atas 40 Tahun Gampang Gemuk - Wanita yang sudah memiliki anak terlebih di atas usia 40 tahun cenderung lebih cepat gemuk dan sulit untuk menurunkan berat tubuh dibandingkan pria. Mengapa demikian?

Ahli gizi terkemuka di Amerika telah menemukan bahwa wanita menjadi lebih cepat gemuk setelah berusia 40-an tahun.

"80 persen wanita paruh baya rentan terhadap sarcopenic obesity ," terang Mark Icemoning , hebat gizi terkemuka di Amerika , menyerupai dilansir Geniusbeauty , Rabu (7/12/2011).

Sarcopenic obesity merupakan kondisi yang menimbulkan tubuh mengalami peningkatan massa lemak sekaligus penurunan massa otot. Dalam kasus obesitas ini , penumpukan adiposa (jaringan lemak tubuh) terjadi sebab hasil penurunan massa jaringan otot.

Wanita usia di atas 40 tahun gampang gemuk. Penelitian memperlihatkan bahwa wanita akan kehilangan 30 sampai 50 persen dari massa otot total pada usia 45 tahun. Karena proses penuaan , metabolisme tubuh secara alami akan melambat dan mobilitas yang rendah mempercepat proses penggantian massa otot dengan lemak tubuh.

Penurunan massa otot membantu untuk mengurangi konsumsi kalori dan hampir setiap makanan diubah menjadi lemak. Sebagai hasilnya , peneliti memperkirakan wanita menerima 2 kali ukuran ekstra dengan setiap 10 tahun usianya.

"Untuk alasan ini , diet untuk wanita usia 40-an tahun memiliki banyak fitur khusus. Salah satu diam-diam ialah untuk tidak berlebihan dalam menghilangkan kelebihan lemak tubuh. Tubuh wanita harus berisi lemak dengan jumlah yang optimal ," terang Icemoning.

Jaringan adiposa atau jaringan lemak tubuh bisa memproduksi hormon wanita yang melindungi pembuluh darah dari penyempitan , tulang dari osteoporosis , dan memicu otak untuk bekerja secara aktif.

Rahasia lain yang wanita harus mempertimbangkan ketika diet ialah pemeliharaan massa otot semoga tetap normal. Untuk tujuan ini , protein yang cukup harus dimasukkan dalam menu.

Dan yang paling penting , Anda harus melaksanakan acara fisik , yang akan membantu memelihara jaringan otot dan meningkatkan tingkat proses metabolisme sebesar 27 persen , yang secara signifikan mengurangi kemungkinan komplemen lemak - Wanita Usia Di Atas 40 Tahun Gampang Gemuk.