Cara Mencegah Terbentuknya Batu Ginjal

Batu Ginjal

Artikel Informasi Kesehatan Cara Mencegah Terbentuknya Batu Ginjal - Batu ginjal yaitu salah satu kondisi kesehatan paling menyakitkan yang dapat dirasakan seseorang. Namun ada cara mudah terbebas dari kerikil ginjal.

Caranya dengan memelihara asupan kalsium dan cairan yang tinggi serta mengurangi asupan garam rafinasi.

Cara ini ibarat dilansir Journal of Urology dapat membantu mencegah pembentukan kerikil ginjal.

Peneliti menemukan bahwa asupan kalsium dan cairan yang tinggi dikaitkan dengan rendahnya risiko pembentukan kerikil ginjal , sedangkan partisipan dengan asupan terendah memiliki risiko paling tinggi.

Dari 20 persen wanita yang makan kalsium paling banyak , misalnya , 28 persen diantaranya cenderung tidak memiliki kerikil ginjal dibandingkan dengan 20 persen wanita yang memakan kalsium paling sedikit.

Cara mencegah terbentuknya kerikil ginjal. Temuan serupa juga terjadi pada wanita yang minum cairan paling banyak , dimana 20 persen diantaranya lebih rendah kemungkinannya memiliki kerikil ginjal dibandingkan wanita yang minum cairan paling sedikit.

Asupan garam juga tampaknya memiliki efek terbesar alasannya yaitu 20 persen wanita yang makan garam terbanyak , 61 persen lebih mungkin memiliki kerikil ginjal daripada 20 persen wanita yang makan garam paling sedikit.

Penemuan wacana kalsium bisa dibilang cukup menarik alasannya yaitu selama ini diyakini bahwa asupan kalsium berkontribusi pada pembentukan kerikil ginjal.

Namun ternyata makan makanan yang kaya kalsium ibarat biji wijen , sarden , collard hijau , bayam , rumput laut , kacang garbanzo , dan brokoli dapat membantu mencegah pembentukan kerikil ginjal.

Dandelion , tanaman herbal berpengaruh yang dikenal sebagai diuretik , juga membantu meningkatkan jumlah urine yang dihasilkan badan , yang diyakini bisa membantu mencairkan komponen yang berkontribusi pada pembentukan kerikil ginjal dan mengeluarkannya dari tubuh.

Lidah buaya , cuka sari apel , cranberry , magnesium , kalium dan potassium juga bisa membantu mencegah pembentukan kerikil ginjal.

"Protein dan oksalat di dalam badan justru lebih bisa menjadikan kerikil ginjal daripada kalsium ," tulis Dr. George Kessler dan Col. Leen Kapklein dalam buku The Bone Density Program: 6 Weeks to Strong Bones and a Healthy Body seperti dilansir dari Natural News , Senin (8/4/2012).

"Semakin alami kalsium yang Anda dapatkan dari makanan dalam menu diet Anda , semakin kecil kemungkinan Anda memiliki kerikil ginjal." - Cara Mencegah Terbentuknya Batu Ginjal.