Sehat Emosional Dengan Melepas Beban Pikiran

relax

Artikel Informasi Sehat Emosional Dengan Melepas Beban Pikiran - Melepaskan hal-hal yang tidak lagi menjadi pilihan hidup yang layak bagi ternyata dapat membantu meningkatkan kualitas hidup dan kebugaran badan seseorang.

Peneliti dari Concordia University dan McGill University menemukan bahwa penderita kanker payudara yang bisa melepaskan target-target hidup yang tidak realistis dan membuat target gres yang lebih bisa diraih bisa dikaitkan dengan kualitas hidup yang lebih tinggi dan peningkatan acara fisik.

"Dengan memfokuskan diri pada target gres , seseorang dapat mengurangi penderitaan yang muncul akhir harapan yang tak terjangkau sambil terus mencari nilai kehidupan lainnya ," ungkap peneliti Carsten Wrosch dari Concordia University menyerupai dilansir dari Huffingtonpost , Senin (30/4/2012).

"Meninggalkan target lama membuat seseorang bisa menginvestasikan waktu dan energinya untuk menangani realitas gres secara efektif."

Studi yang dipublikasikan di jurnal Psycho-Oncology tersebut melibatkan 176 orang berusia 28-79 tahun. Setiap orang dalam studi ini telah didiagnosis dengan kanker payudara setidaknya 11 ahad sebelum studi dan telah menjalani pengobatan setidaknya 3 bulan sebelum studi.

Sebelumnya , sebuah studi dalam jurnal Science mengemukakan bahwa melepaskan rasa bersalah juga sehat bagi mental. Hal ini alasannya ialah rasa bersalah menjadi semakin tak berharga seiring dengan bertambahnya usia kita dan bekerjsama melepaskan rasa bersalah dan tidak merenungkannya terus-menerus bisa jadi pilihan yang lebih sehat secara emosional - Sehat Emosional Dengan Melepas Beban Pikiran.