4 Jenis Makanan Untuk Kesehatan Mulut

4 Jenis Makanan Untuk Kesehatan Mulut
Makanan Sehat
Artikel Informasi Kesehatan 4 Jenis Makanan Untuk Kesehatan Mulut - Kondisi gigi dan verbal yang sehat akan membuat senyum Anda indah. Senyum mengagumkan dapat didapatkan dengan rajin menggosok gigi biar gigi putih , gusi sehat dan napas segar. Selain menggosok gigi , Anda dapat memperindah senyum dengan beberapa jenis makanan.

Berikut 4 makanan yang dapat memperindah senyum Anda , menyerupai dilansir dari redbook , Rabu (25/4/2012) antara lain:

1. Yogurt

Penyebab utama anyir verbal , plak , dan penyakit gusi yaitu penumpukan bakteri. Berdasarkan penelitian , makan yogurt murni bebas gula sebanyak 6 ons sehari dapat membantu melumpuhkan kuman yang hidup diantara gigi.

"Yogurt mengandung basil baik yang dapat membantu melawan basil di verbal ," kata Christine D. Wu , Ph.D. , seorang profesor kedokteran gigi anak di University of Illinois di Chicago College of Dentistry.

Orang yang makan yogurt empat kali atau lebih dalam seminggu cenderung lebih sedikit bermasalah dengan gigi berlubang. Untuk mempermanis yogurt murni , tambahkan beberapa tetes madu , yang juga mengandung senyawa yang dapat menghambat bakteri.

2. Ikan

Ilmuwan Harvard telah meneliti kekerabatan asam lemak omega-3 dalam ikan dengan penyakit gusi. Asam lemak omega-3 dapat menurunkan peradangan yang terjadi saat basil mengiritasi gusi.

3. Buah dan Sayuran

"Apel , seledri , dan wortel yang kaya serat dapat merangsang air liur , yang berisi antimikroba untuk melawan basil ," kata Timothy Chase , seorang dokter gigi di New York.

Mengunyah buah-buahan menyerupai apel dapat membantu menawarkan pijatan dan meningkatkan sirkulasi darah pada gusi Anda. Penelitian lain menunjukkan bahwa vitamin C pada buah jeruk dapat membantu menjaga kesehatan gusi.

4. Keju

Seperti susu , keju yaitu sumber kalsium dan vitamin D yang merupakan nutrisi penting untuk membangun gigi yang kuat. Bahkan ada bukti bahwa mengunyah keju mampu membantu menetralkan asam yang mengupas enamel gigi , dan itu berarti akan mengembalikan putih alami gigi - 4 Jenis Makanan Untuk Kesehatan Mulut.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kurangi Stres Agar Bisa Cepat Hamil

Gambar
Stres Menghambat Kehamilan Artikel Informasi (KIA) Kurangi Stres Agar Bisa Cepat Hamil - Perempuan yang tengah berusaha untuk hamil biasanya disarankan mengurangi acara dan jangan terlalu stres. Ini beliau penjelasan mengapa stres bisa bikin perempuan susah hamil. Selain bisa dijelaskan dengan alasan medis , kondisi ini juga turut dipengaruhi oleh faktor psikologis. Hal ini membuat orang yang jadwal kerjanya padat memiliki risiko lebih tinggi sulit hamil atau gangguan infertilitas. Berikut ini hal-hal yang bisa menjelaskan kenapa perempuan yang stres bisa mensugesti kemampuannya untuk memiliki anak , menyerupai dikutip dari Boldsky , Jumat (27/7/2012) yaitu: 1. Ovulasi (masa subur) Orang yang hidupnya sibuk dan stres akan membuat masa subur atau waktu ovulasinya berkurang dan bahkan jadi berhenti , sehingga membuatnya sulit untuk hamil. Salah satu indikator dari masa subur ialah melalui lendir di serviks , yaitu lendir meningkat ketika mendeka...
Baca selengkapnya

Cara Mencegah Terbentuknya Batu Ginjal

Gambar
Batu Ginjal Artikel Informasi Kesehatan Cara Mencegah Terbentuknya Batu Ginjal - Batu ginjal yaitu salah satu kondisi kesehatan paling menyakitkan yang dapat dirasakan seseorang. Namun ada cara mudah terbebas dari kerikil ginjal. Caranya dengan memelihara asupan kalsium dan cairan yang tinggi serta mengurangi asupan garam rafinasi. Cara ini ibarat dilansir Journal of Urology dapat membantu mencegah pembentukan kerikil ginjal. Peneliti menemukan bahwa asupan kalsium dan cairan yang tinggi dikaitkan dengan rendahnya risiko pembentukan kerikil ginjal , sedangkan partisipan dengan asupan terendah memiliki risiko paling tinggi. Dari 20 persen wanita yang makan kalsium paling banyak , misalnya , 28 persen diantaranya cenderung tidak memiliki kerikil ginjal dibandingkan dengan 20 persen wanita yang memakan kalsium paling sedikit. Cara mencegah terbentuknya kerikil ginjal. Temuan serupa juga terjadi pada wanita yang minum cairan paling banyak , dimana 20 ...
Baca selengkapnya

Ada 10 Jenis Kanker Payudara

Gambar
Kanker Payudara Artikel Informasi Ada 10 Jenis Kanker Payudara - Apa yang disebut dengan kanker payudara ketika ini ternyata terdiri dari 10 jenis penyakit yang berbeda. Pengkategorian ini dapat meningkatkan efektivitas pengobatan dengan memperlihatkan obat yang sesuai dengan jenis kanker payudara , juga memprediksi kelangsungan hidup pasien lebih akurat. Penelitian yang dimuat jurnal Nature ini membandingkan kanker payudara yang ada di dunia ketika ini. Menurut para peneliti , tes yang digunakan di rumah sakit ketika ini cukup luas untuk memilah-milah kanker payudara. Temuan ini memperlihatkan pemetaan kanker payudara lebih rinci sehingga memungkinkan untuk menemukan kanker payudara jenis tertentu. "Kanker payudara bukanlah 1 jenis penyakit saja , melainkan terdiri dari 10 jenis penyakit yang berbeda. Temuan kami akan membuka jalan bagi dokter di masa depan untuk mendiagnosa jenis kanker payudara yang dimiliki seorang wanita , obat apa yang manjur...
Baca selengkapnya